Como diabéticos, lo más valioso de la rutina es que nos da herramientas para poder salir de ella. Desde mi punto de vista, septiembre es una época perfecta para marcarse objetivos, y la rutina, una forma de acercarse a ellos.
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Energía para 101 km
¿Sin plomo?¿Diésel? En el siguiente post me gustaría compartir con vosotros lo que comí antes y durante los 101 km que aguanté en la Ronda dels Cims y las cifras de azúcar en sangre que tuve durante esos días. ¡Aviso para estómagos delicados, se avecinan cantidades ingentes de comida!
Diabetes y E-Salud
Renovarse o morir, pero… ¿Vale todo? Estamos siendo testigos de una revolución tecnológica sin precedentes, que ha cambiado drásticamente los medios de información y comunicación.
¿Cómo integrar estas nuevas tecnologías de forma positiva en la prevención y tratamiento de enfermedades?
La importancia del equipo
Aunque a primera vista correr pueda parecer un deporte individual, nada más lejos de la realidad. Algo parecido pasa con la diabetes. Uno tiene que correr, o «cargar» con la enfermedad, pero en ambos casos es necesario el apoyo y ayuda de más personas si queremos llegar a buena meta. Porque no solo se trata de llegar más lejos o más rápido, sino de no descuidar la salud y disfrutar al máximo del camino.
«Con diabetes NO puedes»
«Con diabetes no puedes…»probablemente sea el mayor y más peligroso mito de cuantos rodean a esta enfermedad. Puedes escucharlo en boca de médicos, familiares, compañeros… Es cierto que muchas veces, bien por miedo, comodidad o desconocimiento, lo más habitual es asumir las «limitaciones» y quedarnos en la zona de confort, a salvo, protegidos de imprevistos.
Podría ser peor…
“Podría ser peor”, “Hay gente que lo tiene mucho más crudo”, “Tampoco es para tanto” “Ya estarás acostumbrado”… ¿Os suenan de algo este tipo de frases? Tanto con la Diabetes como en otro tipo de situaciones que no tenían nada que ver, las he escuchado hasta la saciedad.
Buenos propósitos
No se si se podrá categorizar, como propósito, objetivo o locura. No me gusta mucho hablar de «retos», palabra que parece que está tan de moda hoy día. Tampoco siento que hacer este tipo de pruebas tenga como único objetivo ponerme a prueba. Gracias a los trail he aprendido mucho sobre cómo responde mi cuerpo al deporte y me han dado muchas estrategias para manejar la diabetes en situaciones complicadas.
Navidad y Diabetes
Navidad, la época de excesos con nombre propio ya está a la vuelta de la esquina. Puede ser un buen momento para reflexionar acerca de lo que podemos y no debemos hacer (todavía) como diabéticos.
Prevención y actuación en hipoglucemias
Hoy vamos a establecer unas pautas dirigidas a minimizar la aparición de bajadas de azúcar durante la práctica deportiva y en caso de que aparezcan, de qué manera debemos abordarlas para corregirlas rápidamente y minimizar los riesgos.
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