No se si se podrá categorizar, como propósito, objetivo o locura. No me gusta mucho hablar de «retos», palabra que parece que está tan de moda hoy día. Tampoco siento que hacer este tipo de pruebas tenga como único objetivo ponerme a prueba. Gracias a los trail he aprendido mucho sobre cómo responde mi cuerpoSigue leyendo «Buenos propósitos»
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Todo listo para Riaza Trail Challenge 70
Ultimando detalles y cerrando maleta, preparado para poner rumbo a la Estación de Esquí de La Pinilla y hacer noche allí para empezar mañana la carrera en Riaza. Muchas muchas ganas de correr por una de mis zonas favoritas de la sierra y mi segunda casa durante el invierno. Nunca he participado en una carreraSigue leyendo «Todo listo para Riaza Trail Challenge 70»
Marchas de Montaña ADE Segovia
A partir del próximo día 31 de mayo, voy a colaborar con la Asociación de Diabéticos de Segovia en la organización de una serie de marchas por la montaña. La idea es pasar un rato ameno al aire libre y tratar algunos aspectos teóricos de cómo ser capaces de compaginar bien diabetes y ejercicio, quéSigue leyendo «Marchas de Montaña ADE Segovia»
Mitos y verdades del deporte y la Diabetes
Hoy os presento una pequeña recopilación de verdades y mentiras con las que nos encontramos los diabéticos a la hora de realizar algún deporte.
Piscologia Deportiva y Diabetes
Hoy vamos a hablar de una técnica de psicología deportiva que he ido adaptando, desarrollando y que me ha sido de gran ayuda, no solo en competiciones y entrenamientos, sino también en mi día a día.
Conferencia Actividad Física y Diabetes
Ayer sábado tuve el placer de participar en el ciclo de conferencias que organiza la Asociación de Diabéticos de Segovia con una ponencia sobre la práctica deportiva en personas con Diabetes tipo 1.
Segovia-La Pinilla en autosuficiencia
El sábado día 21 hizo un año de mi primera carrera de ultra resistencia, coincidiendo con una nueva edición de la carrera Madrid Segovia. Ya que este año había descartado volver a participar pero me apetecía «celebrarlo» por todo lo alto, planeé una ruta para intentar llegar a la estación de esquí de La Pinilla,Sigue leyendo «Segovia-La Pinilla en autosuficiencia»
Prevención y actuación en hipoglucemias
Hoy vamos a establecer unas pautas dirigidas a minimizar la aparición de bajadas de azúcar durante la práctica deportiva y en caso de que aparezcan, de qué manera debemos abordarlas para corregirlas rápidamente y minimizar los riesgos.
Deporte y diabetes, recomendaciones
Hoy reflexionaremos acerca de aspectos a tener en cuenta a la hora de abordar la práctica deportiva cuando tenemos diabetes, un «decálogo» un tanto particular. Son propuestas bastante genéricas y abiertas, pero pueden ser de gran utilidad para cualquier deporte, independientemente del nivel o la frecuencia de práctica.
Deporte y sensibilidad a la insulina
Los diabéticos debemos prestar especial atención a tres factores a la hora de regular el nivel de azúcar en sangre. Estos son dieta, insulina y deporte. ¿Cuál es el más importante? Hay multitud de estudios, teorías, opiniones… aunque está claro que tampoco debemos descuidar ninguno, hoy voy a hablaros de lo importante que es elSigue leyendo «Deporte y sensibilidad a la insulina»
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