Los diabéticos debemos prestar especial atención a tres factores a la hora de regular el nivel de azúcar en sangre. Estos son dieta, insulina y deporte. ¿Cuál es el más importante? Hay multitud de estudios, teorías, opiniones… aunque está claro que tampoco debemos descuidar ninguno, hoy voy a hablaros de lo importante que es el ejercicio.
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Entrenando en El Chorro
Buena carrera mañanera que al final se ha alargado. Lo que al principio se planteaba como una subida rápida al Chorro desde La Granja al final ha terminado en casi tres horas por la zona, Fuente Infantes, las proximidades del Reventón… un día mas largo de lo esperado pero también mucho mas gratificante.
Crónica Kilómetro Vertical Peñalara
Un año más acudí a mi cita con una carrera que a pesar de no ser uno de mis puntos fuertes, siempre me deja un buen sabor de boca y me ayuda a coger ese punto de velocidad que echo de menos en muchas ocasiones.
