La siguiente infografía está saca de la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE). Dos hojas con algunos datos muy claros y reveladores de cómo ha ido avanzando esta enfermedad en nuestro país, y algunas de sus consecuencias directas, siendo muy llamativas las económicas.Sigue leyendo «La Diabetes en España. Cifras.»
Ya os he contado en más de una ocasión que asumiendo que voy a ser diabético siempre, he aprendido a valorar las cosas que me ha enseñado (u obligado a aprender) el hecho de ser diabético. Sigue leyendo «Lo que he aprendido de la Diabetes»
De las mil y una estrategias del marketing y los negocios, una de las más conocidas (y en la que seguimos picando todos) es aquella en la que el producto tiene un precio muy tentador y asequible, pero en el caso de los consumibles, necesarios para utilizarlo, el precio se dispara, llegando en algunos casos a superar el precio del producto completo.Sigue leyendo «El juego de la impresora y el toner»
El poder de Internet no solo como medio de comunicación, sino como fuente de información está fuera de toda duda. Inmediatez, pluralidad y una inagotable cantidad de conocimiento al alcance de prácticamente cualquiera. Ante tal avalancha de información, las dificultades radican en ser capaces de discernir qué fuentes son fiables y en cuales no se puede confiar. Sigue leyendo «La Diabetes en Internet»
El siguiente post es un «menage a dos» con Iñaki Noblejas (Mr.Parkinson). Una persona que conocí de casualidad en las redes y con el que me puse en contacto por lo impactante de su historia (diagnosticado de Párkinson con 35 años y siempre con una sonrisa en la cara). Tras compartiri ideas, opiniones y actitud positiva, esto es lo que salió. ¡Esperamos que os guste!
” No preguntes que puede hacer por tí tu equipo, pregúntate qué puedes hacer tú por el” Magic Johnson.
Hoy vamos a hacer un experimento, como dice la canción de Superskunk que enlacé en la pagina de facebook ” Hoy voy a hacer algo diferente, romper la rutina, sorprenderme, recordar que sigo vivo y grabar esto en mi mente……”.
En el post de hoy quiero presentaros a una persona que se cruzó en mi vida de repente, gracias a que un día leyó este blog e hizo lo que siempre os pido que hagáis, que me escribáis.
Y eso hizo Julio, que así se llama el co- autor de este post, me contactó, me contó su historia y después de ir hablando, de chatear y de una conversación via Skype de mas de una hora, todo esto ha dado como fruto este experimento; un post donde los 2 vamos a contaros como compartimos #actitudpositiva y como el Parkinson en mi caso y la diabetes tipo 1 en el suyo,han llevado a 2 personas que no se conocían de nada, a querer mostrarle al mundo, que querer es poder, que los limites nos lo ponemos nosotros y que con fuerza, amistad , familia y ganas, no hay reto imposible. Juntos siempre somos mejores, y este post es la prueba de que de una, en este caso 2 enfermedades, puede nacer una amistad.
Julio, cuéntales a todos nuestros seguidores, en este caso los de Vivir con Mr Parkinson de donde nace esta idea y como hemos ido fraguando este post.
-Hay una frase que resume muy bien mi visión de la vida y la diabetes “Puedes ponerte excusas o buscar soluciones”. Hola, me presento, soy Julio y me gustaría compartir con los seguidores del blog esta historia.
Resulta curiosa la admiración mutua.Conocí a Iñaki de casualidad a través de su blog y establecí contacto por redes sociales. Días después me escribió, tras haber visto el vídeo resumen del Andorra Ultra Trail y se empezó a fraguar la idea de compartir nuestras historias.
Tras ponernos cara, me resultaba curioso como podía emocionar o inspirar a una persona, un LUCHADOR en mayúsculas, diagnosticado de Párkinson con 35 años y para el que la autocompasión, la debilidad o las lágrimas fueron sustituidas desde el primer momento por el positivismo, las ganas de seguir adelante y de ser mejor cada día. Tras charlar, reflexioné. ¿Dónde estaba la clave? Rápidamente me identifiqué bajo esa forma de pensar, esa #actitudpositiva que puede convertir un bache, problema, dificultad… en toda una motivación para superarnos.
En mi caso hay un antes y un después. Con 8 años me diagnosticaron Diabetes Tipo 1, una enfermedad crónica cuyo tratamiento se fundamenta en tres pilares; dieta, ejercicio e inyecciones diarias de Insulina. El proceso de asumir e integrar una enfermedad que te va acompañar el resto de tu vida y de la que vas a tener que estar pendiente no es sencillo. Durante este camino te equivocas, se te plantean muchas dudas, miedos… Pero cuando tienes un objetivo claro, al final nada se interpone.
En mi caso, como en el de Iñaki, esta meta es no renunciar a llevar el estilo de vida que quiero. No doblegarme ante mi enfermedad. Esto implica un esfuerzo para lograr el autocontrol necesario para llevar a cabo viajes, deportes o aventuras para las cuales, en muchos casos el hecho de ser Diabético resulta una ventaja. Gracias a ella he aprendido a ser constante, a conocer mi cuerpo y a cuidarlo, a valorar el esfuerzo… A día de hoy, estoy convencido que si no fuese Diabético, no me habría convertido en quien soy, ni hubiese tenido herramientas ni autoconfianza para afrontar con éxito pruebas deportivas como la Ronda Dels Cims (de la que podréis “disfrutar” en el video ;)). Sin duda, todo depende del cristal con el que se mire, y el mejor color para ver la vida es la actitud postiva!”
Suscribo al 100% las palabras de Julio. Efectivamente, fue la casualidad la que cruzó nuestros caminos, y debo decir que realmente me impactó la actitud que tiene y por ello le invité a contar su historia en el blog, y decidímos hacerlo así, de forma conjunta, un post en equipo.
Los seguidores del blog ya conocéis lo que hago, pero gracias a 3 personas en concreto, una de las cuales es Julio, y otros 2 gamberros como mi cuñado Dani y mi amigo Oliver, he empezado a correr, poquito a poco, empezando con una rutina mínima, y voy aumentando el ritmo día a día. Yo no corría, y a día de hoy, es algo que me hace sentir genial, aparte de los beneficios para mi enfermedad, que son muchos.
Así que , si Julio me ha inspirado a mí a correr, creo que puede animar a muchos más.
Desde este blog os cuento mis experiencias, y en Facebook podéis ver vídeos, mi día a día etc.
Pues quiero aprovechar el blog para que Julio os invite a visitar su página, mucho más currada que el blog, y de paso enlazaros alguno de los vídeos que hace, donde muestra que NO HAY LÍMITES y querer es poder. A mí, personalmente, me alucinan.
-Podeís seguirme en mi blog personal juliogc.com donde subo crónicas de carreras, videoblog y artículos sobre diabetes.
Y bueno, hasta aquí este post tan especial, este post de 2 luchadores, amigos, blogueros, deportistas y con #actitudpositiva.
No queremos despedirnos sin recordar que hacer ejercicio es genial, ponerse retos es maravilloso y superarlos juntos ya ni te cuento, pero si vais a hacer ejercicio, haced las cosas con cabeza, consultad antes a vuestro médico y no lo hagáis a loco.
Si yo hiciera hoy lo que hace Julio, me daría un parraque!!! Sed conscientes.
Espero que en futuros post podamos mostraros nuestra experiencia en alguna carrera juntos, creo que será posible, y os reiréis viendo como Julio se aburre 2 horas esperándome en la meta.
Un abrazo a todos y recordar que podéis seguirnos en :
Juliogc.com
Y en este blog , en nuestra página de Facebook Vivir con Mr Prakinson y en Twitter @Mrparkinsonblog y @jugar89, vamos que el que no nos sigue es porque no quiere.
Compartid para poder llegar a más gente, os lo agradecemos de antemano y recordad tener siempre #actitudpositiva.
Os dejo el enlace a la revista de abril de la Federación Española de Diabetes. Este más he vuelto a colaborar en una columna de opinión sobre el Día Mundial de la Salud, que este año ha tenido como principal protagonista a la Diabetes. Espero que os guste 😉Sigue leyendo «Revista EN3D abril»
El pasado domingo 17 volvimos a las andadas. Primer trail del año, 17 km en el madrileño pueblo de Hoyo de Manzanares. La verdad que se nos ocurrió participar de forma un poco improvisada. Después de la Media de Segovia del fin de semana pasado, estos 17 km con poco más de 450 metros de desnivel positivo eran una buena ocasión de seguir cogiendo forma y velocidad.Sigue leyendo «Crónica RTR Hoyo de Manzanares»
Tengo muy clara mi meta con respecto al control de mi Diabetes. Quiero tener herramientas suficientes para tener un buen autocontrol sin comprometer mi estilo de vida. Con los años he ido aprendiendo cómo reacciona mi cuerpo ante determinados cambios, la importancia de las rutinas y como minimizar los riesgos. Pero aun así, siento que es más lo que me queda por aprender que lo que ya se.
Puede parecer que tengo un control perfecto de la Diabetes, por la imagen que puedo dar al no cortarme en pruebas deportivas, viajes… Nada más lejos. Desde que me levanto hasta que me acuesto vivo pendiente de cómo afecta mi estilo de vida a mi diabetes y viceversa (aunque intento reducir los impactos de lo segundo). He aprendido que no hay atajos, ni secretos ni trucos. Con el cuerpo, muy pocas veces 2+2 son cuatro, y en el ámbito del autocontrol de la Diabetes mucho menos.
Las mayores complicaciones las veo en compaginar la actividad física diaria con la pauta de Insulina Basal. Sin ella, o cuando la reduzco mucho, estoy más o menos a salvo de las hipoglucemias cuando hago deporte ese día, sin embargo, cuando acabo el ejercicio o si al final no puedo hacer deporte, me obliga a multiplicar la insulina rápida y es muy habitual que sufra hiperglucemias. Cuando mantengo una pauta de basal normal, en cuanto hago ejercicio la sensibilidad a la insulina se dispara, y si este es prolongado, las hipoglucemias están garantizadas.
Estoy probando nuevas horas para inyectarme, jugar con las dosis de basal, aumentar la rápida… Aún queda mucho por aprender, aunque poco a poco me voy dando cuenta que lograr un control perfecto es imposible, lo verdaderamente importante es aprender a navegar en temporal.
Ya son más de 18 años siendo diabético, y eso a veces me lleva a pecar de orgulloso y creer que “me las se todas”, pero está claro que ni mucho menos. Sigo cometiendo errores de principiante, que al menos de nuevo se han quedado en un susto y una buena lección para el futuro, pero está claro que ni la diabetes ni la montaña se pueden tomar a la ligera. Nunca.
Sigue leyendo «Al límite…»
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