A las 00:00 del sábado, con fuegos artificiales, tambores y muchas muchas ganas, salí de la plaza de Ordino para completar los 82km y 5.000 metros de desnivel positivo del Celestrail. Y 17 horas y 11 minutos después volvía a cruzar el arco de salida pero en el sentido opuesto. ¿Fácil y rápido de escribir en dos líneas no?
Un Ultratrail nunca deja indiferente. Sonrisas, esfuerzo, sangre, sudor y alguna lágrima… Lo que viví el fin de semana pasado en Riaza tuvo un poco de todo.
Ultimando detalles y cerrando maleta, preparado para poner rumbo a la Estación de Esquí de La Pinilla y hacer noche allí para empezar mañana la carrera en Riaza. Muchas muchas ganas de correr por una de mis zonas favoritas de la sierra y mi segunda casa durante el invierno. Nunca he participado en una carrera por esta zona asique la experiencia seguro que va a ser fantástica.
A partir del próximo día 31 de mayo, voy a colaborar con la Asociación de Diabéticos de Segovia en la organización de una serie de marchas por la montaña. La idea es pasar un rato ameno al aire libre y tratar algunos aspectos teóricos de cómo ser capaces de compaginar bien diabetes y ejercicio, qué llevar en la mochila en una salida a la montaña…etc.
Increíble la salida de hoy. Muy buenas sensaciones (probablemente las vistas y el pedazo de atardecer que he visto han ayudado a acabar con una sonrisa de oreja a oreja). Las fotos hablan por si solas…
Ayer salí a entrenar después de comer, la intención era hacer un rodaje un poco mas largo llevando la mochila de carrera y bastante peso. Lo tenía planificado asique por la mañana bajé casi a la mitad la insulina lenta y no me puse ya mas a lo largo de todo el día (una jornada sin ejercicio me pincho después de cada comida).
Una de las complicaciones más frecuentes en personas con diabetes es el conocido “pie diabético”. Debido a la pérdida de sensibilidad y a problemas circulatorios, pueden producirse infecciones y ulceraciones graves que en algunos casos pueden derivar en amputaciones. Además, debido a la cicatrización más lenta que padecemos los diabéticos, las heridas en los pies pueden convertirse en un calvario.
En carreras de montaña, especialmente en las de larga distancia, es muy frecuente que se produzcan rozaduras, ampollas y otras heridas en los pies. Cualquier persona debe prestar especial cuidado para prevenirlas y curarlas. Hoy os voy a hablar de qué pasos sigo para cuidar mis pies y evitar que me “chafen” una carrera.
El sábado 12 a las 3:00 de la madrugada comenzó el Guadarrama Trail Race 90, carrera en la que decidí no participar. Antes de nada, quiero que conste que no tengo nada en contra de ningún organizador o colaborador, y que no me he dejado llevar por comentarios en redes sociales o habladurías. Todo lo que aquí manifiesto es fruto de haber hablado con organizadores, ayuntamientos, director de carrera… etc. Mucho se habla de la responsabilidad del corredor a la hora de abordar una carrera de esta envergadura, sin embargo creo que puede ser un buen momento para reflexionar también acerca de los deberes de los organizadores. ¿Os parece interesante? seguid leyendo…
El sábado día 21 hizo un año de mi primera carrera de ultra resistencia, coincidiendo con una nueva edición de la carrera Madrid Segovia. Ya que este año había descartado volver a participar pero me apetecía «celebrarlo» por todo lo alto, planeé una ruta para intentar llegar a la estación de esquí de La Pinilla, en el valle de Riaza desde Segovia, intentando aprovechar al máximo la Cañada Real Soriana, caminos alternativos y montaña, evitando pisar la la carretera nacional lo mínimo posible, en una ruta de aproximadamente 75 kilómetros. ¿Queréis ver como fue?
Hoy vamos a establecer unas pautas dirigidas a minimizar la aparición de bajadas de azúcar durante la práctica deportiva y en caso de que aparezcan, de qué manera debemos abordarlas para corregirlas rápidamente y minimizar los riesgos.
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