A las 00:00 del sábado, con fuegos artificiales, tambores y muchas muchas ganas, salí de la plaza de Ordino para completar los 82km y 5.000 metros de desnivel positivo del Celestrail. Y 17 horas y 11 minutos después volvía a cruzar el arco de salida pero en el sentido opuesto. ¿Fácil y rápido de escribirSigue leyendo «Crónica Celestrail»
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Crónica Riaza Trail Challenge
Un Ultratrail nunca deja indiferente. Sonrisas, esfuerzo, sangre, sudor y alguna lágrima… Lo que viví el fin de semana pasado en Riaza tuvo un poco de todo.
Todo listo para Riaza Trail Challenge 70
Ultimando detalles y cerrando maleta, preparado para poner rumbo a la Estación de Esquí de La Pinilla y hacer noche allí para empezar mañana la carrera en Riaza. Muchas muchas ganas de correr por una de mis zonas favoritas de la sierra y mi segunda casa durante el invierno. Nunca he participado en una carreraSigue leyendo «Todo listo para Riaza Trail Challenge 70»
Marchas de Montaña ADE Segovia
A partir del próximo día 31 de mayo, voy a colaborar con la Asociación de Diabéticos de Segovia en la organización de una serie de marchas por la montaña. La idea es pasar un rato ameno al aire libre y tratar algunos aspectos teóricos de cómo ser capaces de compaginar bien diabetes y ejercicio, quéSigue leyendo «Marchas de Montaña ADE Segovia»
Fotos entreno Bola del Mundo y Maliciosa
Increíble la salida de hoy. Muy buenas sensaciones (probablemente las vistas y el pedazo de atardecer que he visto han ayudado a acabar con una sonrisa de oreja a oreja). Las fotos hablan por si solas…
Mal sabor de boca…
Ayer salí a entrenar después de comer, la intención era hacer un rodaje un poco mas largo llevando la mochila de carrera y bastante peso. Lo tenía planificado asique por la mañana bajé casi a la mitad la insulina lenta y no me puse ya mas a lo largo de todo el día (una jornadaSigue leyendo «Mal sabor de boca…»
El cuidado de los pies en el atleta diabético
Una de las complicaciones más frecuentes en personas con diabetes es el conocido “pie diabético”. Debido a la pérdida de sensibilidad y a problemas circulatorios, pueden producirse infecciones y ulceraciones graves que en algunos casos pueden derivar en amputaciones. Además, debido a la cicatrización más lenta que padecemos los diabéticos, las heridas en los piesSigue leyendo «El cuidado de los pies en el atleta diabético»
Guadarrama Trail Race, porqué no corrí
El sábado 12 a las 3:00 de la madrugada comenzó el Guadarrama Trail Race 90, carrera en la que decidí no participar. Antes de nada, quiero que conste que no tengo nada en contra de ningún organizador o colaborador, y que no me he dejado llevar por comentarios en redes sociales o habladurías. Todo loSigue leyendo «Guadarrama Trail Race, porqué no corrí»
Segovia-La Pinilla en autosuficiencia
El sábado día 21 hizo un año de mi primera carrera de ultra resistencia, coincidiendo con una nueva edición de la carrera Madrid Segovia. Ya que este año había descartado volver a participar pero me apetecía «celebrarlo» por todo lo alto, planeé una ruta para intentar llegar a la estación de esquí de La Pinilla,Sigue leyendo «Segovia-La Pinilla en autosuficiencia»
Prevención y actuación en hipoglucemias
Hoy vamos a establecer unas pautas dirigidas a minimizar la aparición de bajadas de azúcar durante la práctica deportiva y en caso de que aparezcan, de qué manera debemos abordarlas para corregirlas rápidamente y minimizar los riesgos.
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